CONTRIBUTOR

Jan Bruce

I write about stress and success, risk, balance and business.

I'm a health and wellness trailblazer, serial entrepreneur and business recycler. I'm CEO and co-founder of meQuilibrium.com, the online stress management system that teaches people how to find balance, once and for all. Before this, CEO of Whole Living.com/body+soul. I spent the last twenty years pioneering media trends in fitness, consumer lifestyles and holistic health.

  • 夫の死を克服、フェイスブックCOOが語る「社会人に必要な回復力」

    私は先日、フェイスブックの最高執行責任者(COO)であり、心理学者のアダム・グラントと共同で『OPTION B(オプションB)逆境、レジリエンス、そして喜び』を執筆したシェリル・サンドバーグに、ビジネスとレジリエンス(回復力)について話を聞いた。夫が急死した悲しみから復活を遂げたサンドバーグは、その ...

  • コストをかけず職場の幸福度を上げる3つの方法

    不安定で移り変わりの激しい今日のビジネス環境が従業員をむしばんでいることは周知の事実だ。調査会社のギャラップが最近実施した調査では、42%の従業員が仕事に熱意を持っておらず、これにより米国企業に年間3500億ドル(約40兆円)近くの損失が出ているとの結果が出ている。さらに驚きなのが、この根本原因だ。 ...

  • あなたは大丈夫? 「極度の心配性」の5つの兆候と解決法

    私たちの多くは日々、軽度のストレスや不安に悩まされている。保険会社リバティー・ミューチュアル・インシュアランスが実施した調査によれば、38%の人は日常的な不安を抱えているという。不安とそれに伴う怒りがストレス反応を引き起こし、職場や家庭における正常な判断力を失わせる。過度な不安は、死につながることさ ...

  • 休む時は休む! 仕事を心配せずに休暇を過ごすための意識改革法

    成功するために必要なものというと、私たちはすぐに集中力や粘り強さ、勤勉さを連想する。しかし、息抜きをし、心と体を充電すべきときを見極めることも、成功のためには必要な要素だ。それでもアメリカでは、休暇という概念が絶滅しかけている。全米旅行産業協会の休暇奨励イニシアチブ「プロジェクト・タイムオフ」が米労 ...

  • 職場はうつ・不安症を放っておけない いま真剣に取り組むべき理由

    薬局チェーン世界最大手のウォルグリーンズ・ブーツ・アライアンスは5月下旬、精神保健に関するサービスを拡充し、調剤に加えて診断のための検査や遠隔治療の提供を開始すると発表した。同社がこうした行動に出ることで、人々の間の認識が高まると期待されるが、なぜ認識の向上がそれほど重要なのだろうか?その理由は、米 ...

  • 個人の金銭問題ストレス、仕事に影響を生じさせない3つ方法とは

    友人たちや家族との間ではお金の話をするとしても、私たちが職場で個人的な金銭問題について話すことはほとんどない。恥ずかしいし、タブー視さえされている問題だ。それに、自尊心やセキュリティーの問題でもある。だが、お金とそれに付随する問題を職場から切り離すことはできない。働く私たちの考えを支配し、業績や集中 ...